人到中老年,身体各个器官的功能都会逐渐减退，容易发生多种疾病,
这就提醒广大中老年朋友在日常生活中一定要小心谨慎,从点滴做起，如穿衣、吃饭、行走，都要做到心中有数,搞好疾病的预防。
为了提高中老年人的生活质量,使中老年人的身体素质有所增强，我们特此编写本书,希望能够为广大老年朋友铺垫一条健康之路。
本书是在医疗保健界的一些权威人士的帮助下编写而成的,因此带有极大的权威性和科学性,
相信会给广大的中老年朋友带来很大的帮助.
最后，愿天下所有中老年朋友健康长寿!
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